La Canicule par Philippe Colomb

[thierry11]

Narbonne Volley Corpo via Facebook

Philipe COLOMB
Préparateur Physique

Cela servira pour tout le monde: BEACH VOLLEY, RUGBY BEACH, Course à pied

Suite à une petite conversation avec super Jeff, je vous joint un petit lien concernant l'activité physique par forte chaleur

http://fftri.com/files/pdf/LDE20_Chaleu ... e_Meur.pdf

De plus, n'oubliez pas que vous ne ferais pas un marathon mais le Médoc!!!!!

S'entraîner à courir est une chose, s'entraîner à courir, à s'arrêter et à recourir est une autre chose

Ex:

Faire 10 km en 50' est différent physiologiquement de faire 10 fois 1 km en 5' avec 1' d'arrêt entre


Bon entrainement

Philippe COLOMB